Tag Archives: plancher pelvien

Remise en forme sexuelle – Partie 4

Exercices pelviens pour hommes

Quand on pense aux exercices de Kegel, on s’imagine à tort qu’ils sont réservés aux femmes. Car oui, les hommes aussi peuvent profiter de ces exercices, qui permettent de tonifier les muscles du plancher pelvien. Ils procurent d’ailleurs de nombreux bienfaits au niveau de la sexualité!

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Remise en forme sexuelle – Partie 3

Exercices pelviens pour femmes

Que ce soit pour reprendre du tonus après un accouchement ou pour augmenter le plaisir sexuel, toutes les femmes peuvent apprécier les avantages d’un plancher pelvien bien musclé. Et pour ce faire, pas besoin d’un workout compliqué : seuls quelques exercices quotidiens suffisent!

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